Par Sandrine Dartois
Tenir debout sur une planche et avancer tranquillement sur l’eau à l’aide d’une pagaie : c’est ça, le stand-up paddle, ou SUP pour les intimes ! Venu tout droit de Hawaï, ce sport de glisse original et tendance se pratique en Touraine, notamment au Lac des Peupleraies. Benjamin Robin, le président du Tours Paddling Club, nous donne 7 bonnes raisons de se jeter à l’eau… tout en douceur !
1) Plaisir immédiat
L’approche du paddle est très facile : en 15 minutes, on arrive à maîtriser l’équilibre pour se tenir debout sur la planche et on éprouve les premières sensations de glisse. Même s’il est recommandé de mettre un maillot de bain, certains débutants agiles reviennent secs… et avec la banane !
2) Accessible à tous
La pratique est possible à partir de 6 ans, le seul pré-requis étant d’avoir le brevet de natation (25 mètres). Les femmes sont particulièrement séduites par cette activité douce, tandis que les hommes sont davantage en recherche d’un sport nautique qui combine technique et endurance. Sportif ou pas, chacun peut trouver son compte dans cette activité qui se pratique aussi en compétition, sur des longues distances ou en « beach race », à savoir en alternant la course sur l’eau et sur terre. C’est également un sport qui peut devenir très ludique avec le paddle-polo.
4) Partout, par tous les temps
C’est le gros avantage du paddle : gonflable, il tient juste la place d’une valise dans le coffre d’une voiture et se gonfle en 5 minutes. Résultat : on peut l’emporter partout ! Et les petits coins sympas pour pagayer ne manquent pas en Touraine, que ce soit sur le Cher, l’Indre, la Cisse, la Brenne ou les plans d’eau, même avec seulement 15 cm d’eau. Avec un peu plus de technique, on peut naviguer sur la Loire également. Enfin, le paddle se pratique par tous les temps, même si c’est évidemment moins agréable sous la pluie !
5) Un sport complet
En plus de développer l’équilibre et l’agilité, cette discipline fait travailler toutes les parties du corps en douceur : chevilles, cuisses, fessiers, abdos, bras, aucun muscle n’est laissé de côté.
6) Bon marché
Sur réservation auprès du Tours Paddling Club, la séance de découverte d’une heure-trente coûte 15€, remboursés en cas d’inscription. Ensuite, l’adhésion coute 80€ par an, auxquels on peut ajouter 30€ pour la location du matériel. Ainsi, pour 110€, vous pouvez pratiquer le paddle pendant un an et profiter des sorties organisées par le club : un bon moyen de tester l’activité avant d’acquérir votre propre planche (comptez entre 400 et 600€).
7) Idéal pour décompresser
Pas besoin d’être très sportif, le paddle se pratique à la cool, seul ou à deux sur une planche. Après une journée de travail, on file au lac des Peupleraies pour profiter d’un moment apaisant en pleine nature, à deux pas du parc des expos de Tours. Et une fois que vous maîtriserez bien l’équilibre, rien ne vous empêche de tenter le paddle-yoga pour une déconnexion vraiment complète !
Tours Paddling Club – tourspaddlingclub.com
Lac des Peupleraies à Tours le samedi de 10h à 12h et le dimanche de 14h à 18h (selon planning)
3 juin : « Pole Nautique du Cher en Fête »
15 septembre : « Tours Paddling Gliss Festival »
